weegdag na 9 weken, doel: -9kg. Ik zit op -9,8kg. 😃. Heel veel gesport hiervoor.
|
74.8 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1388 kcal
|
Fat: 44.91g | Prot: 59.45g | Carbs: 194.62g.
Breakfast: Danone Yoghurt met Fruit, Muesli. Lunch: Lidl Kippenburger Natuur, Komkommer (Geschild), Tomaten, Ijsbergsla, Kaas, Bonnie Dressing, Wortelen, Gekookt Ei. Dinner: Chinese Kool, Colruyt Everyday Spinazie met Room, Boni Kabeljauwburger, Tagliatelle. Snacks/Other: M&M's Peanut, Eigenbak Wafels, Banaan, Kiwi. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
Comments
23 Jul 20 by member: MXangel
|
Amaai , een dikke duim!!! Fier ??
23 Jul 20 by member: linailias
|
Ja best wel fier maar ik heb veel moeten sporten om mn doel te halen 😃
23 Jul 20 by member: wal.ter
|
Super prestatie! Om fier op te zijn !!! Het is jouw ten volste gegund! Je plukt de vruchten door je doorzettingsvermogen... 9 weken is niet niks... ga zo verder
23 Jul 20 by member: linailias
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|