Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 70.69g | Carbs: 102.00g.
Breakfast: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Kaanlar Lor Peyniri, Susamlı Simit, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Bim Madimak, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ekici Top Peynirim, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Semizotu, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Snacks/Other: Ceviz, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gizemddemir's Weight History
|