|
ну вот и заветные 48, осталось от 900грамм избавиться 🙃
и ещë минус сантиметр в талии 🙂
|
48.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 33.50g | Prot: 95.41g | Carbs: 120.68g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Арахисовая Паста, Шампиньоны, Помидоры Черри, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: KDV Жевательный Мармелад Frunel Ассорти, Нектарин, Помидоры Черри, Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Шампиньоны, Магнит Лук Репчатый , Куриное Филе, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Гречка. Dinner: Помидоры Черри, Красный Лук, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Тунец. Snacks/Other: Арбуз, Черешня, Миндаль Миндаль, Seeberger Фундук, Орех Пекан, Орехи Кешью, Вегана Мука Овсяная, Яйцо Куриное, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Творог 5%, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|