Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
72.9 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
911 kcal
|
Fat: 29.93g | Prot: 36.98g | Carbs: 129.92g.
Breakfast: شوفان, soummam لبن بالبيفودوس أكتيف, شوفان, soummam لبن بالبيفودوس أكتيف, البطيخ, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins). Lunch: ستيك لحم البقر, مقليات, الفاصولياء المطبوخة. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Gloria حليب مجفف كامل الدسم. Snacks/Other: optilla شكلاطة بالبندق ( دائبة للشرب). more...
|
|
1894 kcal
|
Exercise:
الجري - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 8 minutes, حركات بعد الركض - 7 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saida.ch's Weight History
|