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昨日結構カロリー摂取したからなぁ😗😗
今日の夜は焼き肉。。。朝昼と明日の食事で調整せねば！！
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58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1351 kcal
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Fat: 87.25g | Prot: 57.31g | Carbs: 83.78g.
Breakfast: 明治 R-1 ドリンクタイプ レッドフルーツミックス, うめぼし. Lunch: ファミリーマート 塩だれキャベツのおつまみサラダ. Dinner: 卵黄, ナムル, キムチ, ホルモン, 焼き肉, ご飯. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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