Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 109.31g | Prot: 154.25g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Lunch: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Grow Food Вок с Курицей и Креветками в Кисло-Сладком Соусе, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Запеканка из Кабачка, Свиной Бульон, Боровково Мякоть Свинины. Snacks/Other: Мёд, Сметанин Сметана 10%, Мёд, Сметанин Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Запеканка из Кабачка. more...
|
|
1640 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|