Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2020
|
69.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 59.72g | Prot: 84.39g | Carbs: 57.72g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Петрушка, Куриная Грудка Вареная, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Помидоры. Lunch: Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Ряженка 4%, Черная Смородина, Овощное Рагу с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Льняное Масло, Редис, Магнит Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Coffee Like Латте (300мл). more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|