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Und täglich grüßt das Murmeltier 😂
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82.4 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3061 kcal
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Fat: 106.33g | Prot: 90.75g | Carbs: 435.23g.
Breakfast: Wassermelone, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Milsani Joghurt 0,1%, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Vollkorn Toast, Alphorn Schmelzkäse, Porree, Edeka Hackfleisch Gemischt. Dinner: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Maggi Jägersoße, Champignons. Snacks/Other: Kinder Riegel (21g), Balisto Korn Cereal, Gut & Günstig Schoko Küsse, Haribo Happy Cherries, Haribo Happy Cola, Senseo Chocobreak, Lambertz Compliments, Albona Schokoladen Pudding. more...
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2483 kcal
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Exercise:
Cooking - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
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steady weight
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 Comments
27 Jul 20 by member: Mrs. Browneyes
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Morgen! Wie war dein Wochenende?
27 Jul 20 by member: Multigirl80
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Hallo Multigirl80, du hast mit deinem Gewicht ja auch schon ne Menge Höhen und Tiefen erlebt😅. Ich kämpfe auch schon immer mit dem Gewicht, aber jetzt mit 112kg ist Schluss. Bin Nun 52 und es wird immer schwerer.
Bin sehr beeindruckt wie du deinen Weg gemeistert hast👍die letzten Kilos schaffst du auch, ganz bestimmt.
27 Jul 20 by member: rolli20
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Dankeschön! Ich hatte ja <80 bis Ende des Jahres angepeilt, das werde ich vielleicht bis zum 8.9. bereits erreicht haben, da habe ich Geburtstag....Super Geschenk an mich selber
27 Jul 20 by member: Multigirl80
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Das schaffst du ☺️. Der Geburtstag ist eine gute Motivation. Du nullst auch, oder? 😄
27 Jul 20 by member: rolli20
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27 Jul 20 by member: Multigirl80
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Das ist doch schön 😊. Ißt du nach einer bestimmten Ernährungsform?
27 Jul 20 by member: rolli20
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Nein, ich will auf nichts verzichten, ich sehe nur zu dass alles in den ETB passt. Wenns ab und zu mal drüber ist ist das auch okay, es gibt ja auch Tage wo ich weit drunter bleibe. Und natürlich bewege ich mich auch. Im Moment 3x die Woche reiten, 1x Yoga und zwischendurch geh ich wander und schwimmen. Ab September hab ich dann auch wieder BBP und Step Aerobic.
27 Jul 20 by member: Multigirl80
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Ja, so möchte ich das auch machen. Habe von meiner Ärztin ein Heft bekommen über Ernährung bei Diabetes, hab leider jetzt zu hohe Werte. Dort ist alles sehr gut und einfach erklärt. Ich weiß natürlich auch schon viel über gesunde Ernährung, aber das hilft mir, weil es verständlich geschrieben ist. Nun geht es darum all das in die Praxis umzusetzen. Deshalb habe ich die App. Auch wenn ich noch nicht ganz durchblicken, aber das geht schon dahin wie ich es mir vorstelle 😂
27 Jul 20 by member: rolli20
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Wenn dir was unklar ist dann frag, irgendeiner hier hilft dir bestimmt
27 Jul 20 by member: Multigirl80
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Multigirl80's Weight History
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