Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 37.52g | Prot: 33.59g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Фазер Хлеб Подовый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Ежевика, Твердый Знак Кедровый Орех Очищенный, Кофе (из Молотых Зерен), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Nordic Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Арбуз, Север Буше, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 12 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|