Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2013
|
123 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 43.22g | Prot: 175.66g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Кофе, Яблоки, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Lunch: Треска Отварная, Телятина Отварная, Салат Овощной, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Свекла Вареная, Яблоко. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|