Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2020
|
79.9 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3278 kcal
|
Fat: 90.47g | Prot: 154.60g | Carbs: 306.32g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Ajo, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Dinner: Hacendado Pan Tostado con Ajo y Perejil, Dulano Pechuga de Pollo Cocida , Milbona Skyrella, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Aceite de Oliva, Hacendado Pan Integral de Centeno. Snacks/Other: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Hacendado Sándwich Sabor Nata, los Vazquez Natillas con Galleta, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
|
|
3363 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 49 minutes, Correr 10,3km/h - 1 hour and 11 minutes, Desk Work - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKO1972's Weight History
|