Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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75.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2054 kcal
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Fat: 84.68g | Prot: 91.10g | Carbs: 236.21g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Twinings English Breakfast Tea, Mulino Bianco Pan di Stelle, Rigoni di Asiago Marmellata di Limoni, ManuSol Miele Millefiori, Uva Sultanina, Nestlé Kefir Sveltesse, Uovo, Zucchero, Vital Crusca di Avena Biologica, Pascoli Italiani Ricotta Classica. Lunch: Conad Noci Jumbo, Parmigiano (in Pezzi), Bio Back Sesam, Barilla Farfalline all'uovo, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Parmareggio Formaggino. Dinner: Salame, Burro, Olio Extra Vergine di Oliva, Anguria, Pane Bianco, Zucchine, Pomodori, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Other: Vitasnella Yogurt Zero Grassi Caffè, Uva Bianca. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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Mirko 1974's Weight History
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