Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2631 kcal
|
Fat: 85.50g | Prot: 148.66g | Carbs: 307.70g.
Breakfast: Избенка Йогурт 1,5%, Семушка Клюква Сушёная , Любятово Хлопья Кукурузные, Sen Soy Арахис в Кокосовой Глазури, Фрунат Кокос Кубики Цукаты, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Маффины с курицей, Щелковохлеб Хлеб Столичный, Gold Fish Шпроты в Масле из Балтийской Кильки. Dinner: Landers Сыр Легкий 30%, Петелинка Куриное Бедро, Куриное Филе, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|