Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
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67.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1063 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 41.50g | Carbs: 139.07g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Pão, Café com Açúcar. Lunch: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Repolho Refogado, Ovo Frito. Dinner: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Mexerica, Coxa de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bolinho de Arroz. Snacks/Other: Great Value Maçã, Vigor Margarina, Pão Branco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hortifruti Água de Coco. more...
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2264 kcal
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Exercise:
aerobica +localizada - 54 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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TamburiS's Weight History
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