Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2020
|
66.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 57.67g | Carbs: 143.76g.
Breakfast: Café (Infusão), Duduxo Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Tangerinas, Bife de Carne de Vaca, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Seara Lingüiça Calabresa, Abóbora Refogada, Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Repolho, Cenouras. Dinner: Tangerinas, Sopa de Legumes, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Banana D'água. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|