Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2013
|
123 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 86.67g | Prot: 101.42g | Carbs: 147.04g.
Breakfast: Яичный Белок, Свеклы, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Vитамин Цыпленок с Овощами, Перекресток Сельдь под Шубой. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Большая Кружка Кефир 1%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сливы, Яблоки. more...
|
|
4417 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|