|
солёное накануне? недосып? не понимаю 🤔
вес меньше 60 кг, и это радует, т.к. 60 - средний вес предыдущей недели
|
59.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2111 kcal
|
Fat: 74.69g | Prot: 141.99g | Carbs: 223.86g.
Breakfast: Good Food Изюм Джамбо, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Груша, Каждый День Курага, Семушка Миндаль Жареный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Националь Крупа Полтавская, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Банан, Череповецхлеб Хлебцы Шотландские, Индилайт Филе Грудки Индейки, Картофель, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Помидоры, Огурец. Dinner: Петмол Молоко для Капучино 3,2%, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Белково-Школадной Начинкой, Индилайт Филе Грудки Индейки, Вологжанка Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|