|
Acho que um pouco deste peso é inchaço. Vou avaliar melhor, beber mais chá verde e fazer exercícios físicos.
|
89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 35.06g | Prot: 70.03g | Carbs: 221.77g.
Breakfast: Sanavita Chá Verde, Nestlé Iogurte Grego, Suco Verde, Banana, Ovo Cozido, Suco de Abacaxi. Lunch: Abobrinha, Quiabo Cozido, Tomates, Alface, Molho de Soja (Shoyu), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Fradinho. Dinner: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Coca-Cola Coca-Cola. Snacks/Other: Taeq Achocolatado em Pó Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Geléias ou Conservas de Damasco, Seven Boys Pão de Forma Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Peras, Amêndoas, Café, Sanavita Chá Verde. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|