Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
95 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2345 kcal
|
Fat: 92.08g | Prot: 117.51g | Carbs: 278.91g.
Breakfast: Агрокомплекс Ряженка 2,5%, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Агрокомплекс Колбаса Вареная Бутербродная, Коровка из Кореновки Творог 9%, Кофе Латте, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Лента Хлеб Ржаной. Lunch: Цикорий с Молоком, Кукуруза Вареная, Алые Паруса Квашеная Капуста, Гуляш из Говядины, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Гуляш из Говядины, Алые Паруса Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Кубанская Буренка Сметана 20%, Борщ с Говядиной, Банан. Snacks/Other: Lay's Чипсы, Помидоры, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины, Пастилушка Пастила без Сахара, Агрокомплекс Напиток из Шиповника, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|