Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2020
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 23.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1728 kcal
|
Fat: 68.90g | Prot: 116.98g | Carbs: 150.17g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Es Buah, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Tora Bika Cappuccino, Bawang Merah, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tahu, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mie Sedaap Rasa Soto, Donat Dilapisi Coklat. Dinner: Tahu Goreng, Holland Bakery Lemper Ayam, Bakso Daging Sapi, Hati Ayam, Kerupuk Udang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), ABC Kecap Manis, Kacang Tanah, Pie Susu, Tart, Sup Ayam, Teh Manis, Nasi Putih, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). more...
|
|
2028 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
vitadewiw's Weight History
|