|
Заметила вот что, на ужин я ем так,чтобы после него оставался запас 150 кк, примерно, от дневной нормы 😀 на всякий случай, иначе паника. У кого так?)
|
66.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 89.40g | Prot: 77.48g | Carbs: 129.57g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Овсяная Каша на Воде, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Батон Нарезной. Lunch: Верный Сосиска в Тесте, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Alpen Gold Молочный Шоколад, С Пылу с Жару Блинчики, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Картофельное Пюре. Dinner: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Окей Беляш, Тамле Чак-Чак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Ашан Кешью Сушеный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|