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quarta-feira
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70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1206 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 72.40g | Carbs: 128.58g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Iogurte, Banana Prata. Lunch: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Mangas, Alface Rúcula, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Abóbora Cabotia, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Abóbora Cabotia, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Contra-filé. Snacks/Other: Cafezinho. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Leilamas's Weight History
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