Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2020
|
73.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1589 kcal
|
Fat: 34.59g | Prot: 124.07g | Carbs: 197.11g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Ашан Булка Французская, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Яичный Белок. Dinner: Маркет Перекресток Сыр Маасдам, Parmalat Молоко 0,5%, Barilla Pesto Rosso, Barilla Spaghetti N.5, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Now Omega-3, Doppel Herz Витамин с + Цинк, Sport Nutrition Casein Protein, Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, BIG WHEY Протеин. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black_26's Weight History
|