Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2020
|
100.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 135.48g | Prot: 91.60g | Carbs: 257.23g.
Breakfast: Bal, Acuka, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Mis Köy Peyniri, Dost Süzme Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti, Sigara Böreği. Lunch: Kayısı, Kırmızı Erik, Gözleme. Dinner: Lavaş, Tereyağı, Tulum Peyniri, Acılı Ezme, Haydari, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Makarna, Adana Kebap. Snacks/Other: Dondurma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|