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昨天小練了一下腿
一樣沒做很重
就跟一般復健差不多😂
跑步有比較沒那麼不舒服了
所以就卯起來跑
把最近少流的汗水都榨出來
心血來潮量了下腰圍
媽的見鬼28.5吋
來到2字頭就是爽😁
不過腿還是相對浮腫
不知道何時才能把腿練筆直一點
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71.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1784 kcal
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Fat: 50.80g | Prot: 69.96g | Carbs: 275.48g.
Breakfast: 桂格(Quaker) 燕麥, Familymart 豬肉起司堡. Lunch: 路易莎 小農鮮奶咖啡(M), 路易莎 烤腿排佛卡夏. Dinner: 路易莎 莊園拿鐵, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Snacks/Other: 西瓜, 橘平屋 原味海苔醬, 芭樂. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
31 Jul 20 by member: 尼歐NEO
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31 Jul 20 by member: chenxxxcccc
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穿褲子感慨
腰很鬆是沒錯
但腿但腿但腿
再粗一點就跟灌香腸沒兩樣🥺🥺
31 Jul 20 by member: 飆速宅男
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