Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
65.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1997 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 92.25g | Carbs: 279.08g.
Breakfast: Сухие Жареные Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное, На здоровье Молоко Банан, Черноплодная Рябина, Семена Льна, Овсяная Крупа, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Увелка Крупа Пшено, Кабачки, Кальмар Отварной, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой. Dinner: Магнит Банан, Персики, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Черная Смородина, Каждый День Чернослив Сушеный, Фундук Фундук, Кабачок, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Я Любимый Оладьи из Кабачков. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Reading - 2 hours, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Music playing - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|