Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 43.52g | Prot: 70.63g | Carbs: 163.83g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. Lunch: Teh Tawar, Telur Rebus, Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. Dinner: Nasi Putih, Jeruk Nipis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tomat, ABC Kecap Manis, Daging Sapi Panggang. Snacks/Other: Roma Biskuit Sari Gandum, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Gulai Daging Sapi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Kak ini yg tadi Kaka bantu jawab hehe, mo nanya kak kalo saya makan dada ayam saos tiram di panggang gitu, itung berat dagingnya setelah atw sebelum masak ya? Hehe terus saos tiramnya gak ada dipilihan kak, gimana tuh? Masukin satu satu kah?
06 Aug 20 by member: beatrixnh
|
halo :)
kalau aku hitung dr bahan mentahnya, trs untuk saos tiram ada kok di fs, soalnya aku barusan jg input saos tiram
iya, untuk bumbu2nya aku masukin satu persatu
semisal bumbunya ada bawang merah, bawang putih, cabai
aku timbang satu2 trs aku input jg satu2
jd meminimalkan error perhitungan kalori
semoga membantu ya
06 Aug 20 by member: Meyke Indraeni
|
Ohh gitu ya kak, agak repot ya hehe okela makasi ya kakkk❤️semangat dietnyaaaa❤️❤️
06 Aug 20 by member: beatrixnh
|
Oke kak, samasama
Semangat jg kak ❤
06 Aug 20 by member: Meyke Indraeni
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Meyke Indraeni's Weight History
|