Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2020
|
94.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2944 kcal
|
Fat: 147.14g | Prot: 126.37g | Carbs: 283.10g.
Breakfast: Морская Планета Форель Слабосолёная, Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Малина, Кофе Латте, Красная Смородина, Коровка из Кореновки Снежок 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Белый Медведь Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Коровка из Кореновки Творог 9%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Николаевские Сыроварни Сыр Сулугуни, Агрокомплекс Колбаса Вареная Бутербродная, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Dinner: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яичная Лапша (Приготовленная), Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Алые Паруса Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Цезарь Пельмени Классические, Простоквашино Сметана 20%, Персики, Агуша Компот Клубника-Яблоко-Черноплодная Рябина. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
titov_evg's Weight History
|