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A 200g de alcanzar mi primera meta. Comencé solamente con alimentacion saludable desde el 22 de mayo (leyendo, investigando y cocinando harto) y he bajado casi 7k, me costó incoporar el ejercicio pero lo hice hace 5 días y full motivada 💪🏽💪🏽 vamos por mas!!
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68.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1808 kcal
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Fat: 44.44g | Prot: 68.39g | Carbs: 130.51g.
Breakfast: Regimel Mermelada de Frutilla, Té (Infusión), Porridge leche en polvo 30/07. Lunch: Zanahoria Cocida, Huevo Duro, Lechuga, Papa Cocida. Dinner: Tortilla al horno, Costa Cacao 62% y Almendras, Kunstmann Torobayo, Vino Cabernet Sauvignon, Super Cerdo Plateada de Lomo, Tottus Sobrecostilla, Carne de Pavo (Cocida, Asada). Snacks/Other: Loncoleche Protein Yogurt, Manzana Verde. more...
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1838 kcal
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Exercise:
Standing - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Desk Work - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 11 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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