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Redução apesar só aumento da ingestão calórica.
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76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3336 kcal
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Fat: 197.24g | Prot: 201.05g | Carbs: 218.39g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Banana, Abacate, Maçã. Lunch: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Filé de Frango Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Tomates Vermelhos, Cebolas, Pepino (com Casca), Brócolis, Laranjas, Repolho Verde, Cenouras Cozidas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Dinner: Queijo Coalho, Tomates Vermelhos, Cebolas, Brócolis, Ovo Cozido. Snacks/Other: Banana, Maçã, Power One Pasta de Amendoim Integral, Yoki Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Max Titanium Top Whey 3W, Abacate, Top Whey 3W, Optimum Nutrition Creatina, Gengibre, Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Limão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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