Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
|
88.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1596 kcal
|
Fat: 72.83g | Prot: 76.80g | Carbs: 162.87g.
Breakfast: Панкейки Наши, Чай с Молоком, Варенье из Смородины. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Булгуром , Зенченко Сметана 15%, Самса из Лаваша с Говядиной, Чай с Молоком. Dinner: Клубника, Рубиком Говяжьи Сосиски, Запеканка из Творога с Клубникой (Наш), Махеев Кетчуп Лечо, Чай с Молоком, Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|