Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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88 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 71.35g | Prot: 84.29g | Carbs: 153.79g.
Breakfast: Sandía, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito, Bimbo Pan Integral, Tocino. Lunch: Aceite Vegetal, Frijoles Cocidos, Plátano Frito, Quinoa (Cocida), Calabaza, Carne de Soya, Papa Cocida. Dinner: Ejotes, Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi), La Integral Galletas Integrales, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sandía. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Brenda.Siordia's Weight History
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