Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2020
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83.7 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1057 kcal
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Fat: 26.31g | Prot: 88.33g | Carbs: 121.44g.
Breakfast: Pão de Queijo Low Carb, Pif Paf Pão de Queijo sem Lactose. Lunch: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Vermelha, Hortelã, Alface Americana, Agrião. Dinner: Tomates, Hortelã, Cebolas, Pimentão Verde, Alface de Folha Vermelha, Queijo Parmesão (Ralado), Coqueiro Sardinha em Água com Ervas Finas, Wickbold Wrap 100% Integral. Snacks/Other: Sementes Chia Secas, Psyllium, Mamão Papaia. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Mbenedet's Weight History
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