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subí de peso :(, no sé a qué se deba he cuidado de la ingesta de calorías y nutrientes, estuve pensando que quizás se deba a que comencé a hacer más ejercicios de fuerza y cardio, también estoy con SPM. Físicamente no he cambiado mucho, de cierto modo me gusta como tengo el cuerpo ahora, había pensado en mantenerme así y no buscar bajar más de peso, al menos por ahora :c
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48 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1390 kcal
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Fat: 49.53g | Prot: 53.95g | Carbs: 189.16g.
Breakfast: Mix semillitas, Nescafé Café Dolca, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Mix Antioxidante, Miel, Colun Leche Descremada. Lunch: Puré de papas(Leche descremada y margarina), Porotos con riendas (sin longaniza)pt2. Dinner: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Manzanas Fuji, Colun Leche Descremada, Huevo Revuelto. Snacks/Other: Oreo Galletas Oreo, Nestlé Galletas Fitness Avena y Cacao, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Naranjas, Té Verde, Café Cortado. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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 Comments
Probablemente aumentó tu masa muscular por eso "pesas más", no te agobies, haz lo que te haga feliz y saludable 💕
01 Aug 20 by member: Yasnapan
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Ya leyendo el SPM entendí todo tranqui jsjsjs no subiste nada, yo en ocasiones he subido hasta 3k y dsp en el periodo no hay rastro de esos 3k, y el ejercicio siempre se sube el primer mes... Sin desanimarse continúa así y mejorando ☺️ saludos 💪
01 Aug 20 by member: Andiie__
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Tal como dice Andiie, es muy probable que sea producto de tu período...
Tranquila, no pierdas el foco. Saludos! 😉✌
01 Aug 20 by member: Paw33
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Andiie, correcto y además si se hace ejercicios la posibilidad de aumentar la masa muscular es alta y más músculo es más peso, esta todo bien! 😊
01 Aug 20 by member: cbecerra21
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Mariia Fernanda's Weight History
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