|
اليوم اول يوم ريجيم يارب توفيقك🙏
|
76 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 55.09g | Prot: 78.76g | Carbs: 102.74g.
Breakfast: جبن جيزي, خبز النخالة, Candia Lait Partiellement Écrémé, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). Lunch: لحم الخروف (الضأن) المشوي, خبز النخالة, الخس الأخضر. Dinner: الكمثرى (الإجاص), الخوخ, التفاح, المياه (المعبأة). more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
roudaina83's Weight History
|