Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2020
|
92 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1262 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 140.71g | Carbs: 42.33g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Молоко 1,5% Безлактозное. Lunch: Долголетие Мацони, Овощи Гриль, Райт Стейк из Лосося Жареный, Мясновъ Долма из Баранины. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, Азбука Вкуса Ломтики Форели Радужной Малосолёной. Snacks/Other: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, O12 The Protein Ice Cream Milk. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
chyesnok's Weight History
|