Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2013
|
86.3 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 26.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 78.35g | Prot: 78.27g | Carbs: 335.17g.
Breakfast: Fruttis Йогурт, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Fruttis Йогурт, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Чай, Груши, Суп Харчо. Dinner: Чай, Гречка Отварная, Молоко (1% Обезжиренное, с Витамином А), Мёд, Колбаса Краковская, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мармелад, Конфета. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
дина грант's Weight History
|