Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 93.61g | Carbs: 116.14g.
Breakfast: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Чай, Огурец (без Кожуры), Свинокомплекс Томский Сосиски "Ребятам Сибирятам", Вареное Яйцо. Lunch: Нам Ням Слойка с Вишней, Чай, Плов со Свининой, Огурец (без Кожуры). Dinner: Останкино Сметана 10%, Лакт Творог 5%, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|