Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1576 kcal
|
Fat: 76.57g | Prot: 64.24g | Carbs: 161.20g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli , Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Semizotu, Ceviz, Şekersiz Çay, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin. Dinner: Şalgam, Doğanay Şalgam Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Roka (Roket), Levrek. Snacks/Other: Magnum Mini Cookie, Magnum Mini Cookie, Kayısı, Şeftali, Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Short), Kayısı, Dondurma, Beypazarı Maden Suyu, Şölen Octavia Çikolata , Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
851 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, RPM - 1 hour, Samsung Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
versiyon2.0's Weight History
|