laimay's Journal, 03 Aug 20

1600卡
下午小食
波的多韓國泡菜口味
晚上
運動中心體適能
跑步機-慢快慢15分
器械20分“專用下半身的訓練”
拉伸10分
結束後無糖豆漿

睡前瑜伽+拉伸

早體重48.2體脂22.5
晚體重49.4
+1.2

48.2 kg Lost so far: 20.8 kg. Still to go: 2.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.4 kg a Week

Comments

優秀，好學生 👍👍👍 🤣🤣🤣

03 Aug 20 by member: 莊仕優

出來混一定要的😊😊😊

04 Aug 20 by member: laimay

為什麼你一直吃零食不會胖哼哼哼

05 Aug 20 by member: hardwork666

我沒有每天吃噢，有吃的話會下午2-3點吃配無糖的東西或水，比較好消耗。🤗

05 Aug 20 by member: laimay


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