Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
111.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2503 kcal
|
Fat: 93.33g | Prot: 115.10g | Carbs: 271.63g.
Breakfast: Luumut, Kinkkuleikkeet (Erittäin Vähärasvainen), Kotimaista Kermajuusto 17%, Rucola-salaatti, Lidl Herkkumyslileipä, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Antell Omenahyve, Via Bouillabaisse Ranskalainen Kalakeitto. Dinner: Hellmann's Chilimajoneesi, Grillimaisteri Hampurilaissämpylä, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Görans Kebablastu. Snacks/Other: Punaviini, Rainbow Cheddar Sulatejuustoviipaleet, Lidl Myslileipä, Maksamakkara, Luumut, Omena (Granny Smith), Maitokahvi, Maitokahvi, Pullapitko. more...
|
|
3716 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Suunnistus 1h - 1 hour and 45 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jaksamakkara's Weight History
|