Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 33.62g | Prot: 90.48g | Carbs: 177.04g.
Breakfast: Trio Super Protein Cookies & Cream, Matte Leão Chá de Morango , Maçã, Mel, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacaxi, Copacol Coração de Frango, Cenouras Cozidas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Rúcula, Pepino (Descascado), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Supino Supino Protein Chocolate Branco Zero, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido, Growth Supplements Creatina. Snacks/Other: Kiwi, Goiaba Vermelha, Apti Aveia em Flocos Finos, Canto de Minas Iogurte Desnatado. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arqkarine's Weight History
|