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Recomeçando a dieta. Dei uma escorregada do fim de junho até agora. Foi muito difícil esses dias. Me atrasei, e desanimei um pouco mas o importante é que não desisti. Já estou aqui, e dessa vez é para valer.
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73.2 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1158 kcal
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Fat: 39.71g | Prot: 49.62g | Carbs: 154.57g.
Breakfast: Biscoito Água e Sal, Margarina Cremosa, Chá (Infusão), Adoçante. Lunch: Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado). Dinner: Azeitonas Pretas, Banana Prata, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Laranjas, Mamão, Margarina Cremosa, Biscoito Água e Sal, Adoçante, Chá (Infusão). more...
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1905 kcal
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Exercise:
Exercise machine (moderate) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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