Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
66.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 51.58g | Carbs: 201.65g.
Breakfast: Buono Sütlü Çikolata, Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Çiğ Börek. Lunch: Avşar Karadut&Frenk Üzümü Aromalı Doğal Zengin Mineralli Gazlı İçecek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Yoğurt Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kavrulmuş Patates. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Kent Tofita Böğürtlen. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cardio - 14 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|