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8K S6.8 I20
昨天晚上又爆吃了一條半口糧棒😢😢
後天體檢 來報一下佛腳
希望趕快回到48並維持著
😡血管怕壞人
昨天跟教練說我胖到手臂看不到血管了
他ㄧ來血管超明顯
他翻白眼說「所以你這是腳嗎」
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50 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1308 kcal
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Fat: 29.34g | Prot: 100.19g | Carbs: 168.48g.
Lunch: 蜂蜜蛋糕, 糯米椒, 小魚乾, 中華 油豆腐, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 光泉 珍穀堅果牛乳, 黑糖饅頭, 芭樂. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
哈哈哈！妳教練也是幽默哦！我超愛爆血管的，尤其愛健身後充血的泵感，現在沒練時手臂跟人魚線旁都是青筋暴露，我也很愛練腿，不喜歡那種筷子腿，我想我應該是異類🤪
06 Aug 20 by member: 碳燒拿鐵
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我前幾天也吃掉一罐日本的類似口糧棒的餅乾棒，比口糧棒細很多，但一罐超多支，停不下來狂嗑⋯ 還有好吃的麻花捲忘記拍⋯
06 Aug 20 by member: gulinlin
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我好想要均勻的腿
我剛被狗咬 他應該覺得是蹄髈
隊長的日本小餅乾想看😋😋😋
你會吃整條一定好吃
06 Aug 20 by member: hardwork666
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今天我也吃了麥當勞、蘇打餅、蟹殼黃
妳不孤單啦😂😂
06 Aug 20 by member: 飆速宅男
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06 Aug 20 by member: hardwork666
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我最近沒啥吃餅乾，飲料倒是喝蠻多的🤣🤣🤣🤣
這次體檢低密度還是過高（超高的），再運動個一個月，再來去體檢一下膽固醇的部份😅😅
06 Aug 20 by member: 尼歐NEO
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我低密度也比減肥前高
而且問題是我要吃很健康欸（自以為）
老天愛真愛開玩笑
早上量了體重 明天體檢隨他去了
06 Aug 20 by member: hardwork666
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我也是每天2杯拿鐵在喝的😂😂
離月底量體重還久
還沒到該恐懼的時侯🤣🤣
06 Aug 20 by member: 飆速宅男
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