Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2020
|
72 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1366 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 135.56g | Carbs: 86.78g.
Breakfast: Omelete de Claras, Cenouras, Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Growth Supplements Blend Vegan, São José Ovo Caipira, Melitta Café sem Açúcar , Chá de Ervas. Lunch: Molho de Tomate, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Maris Camarão Cozido com Casca, Salada Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Uramaki, Peixe Empanado Frito, Nayumi Shimeji Preto, Camarão no Forno ou Grelhado. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Melitta Café sem Açúcar . more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lí Oliveira's Weight History
|