Wohoo, da ist die 1 wieder! Diesmal darf sie gerne bleiben. Einen schönen Freitag!
|
81.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 55.19g | Prot: 84.00g | Carbs: 194.81g.
Breakfast: Milsani Joghurt 0,1%, Ja! Ananasstücke, Magerquark, Wassermelone, Kaffee mit Milch. Lunch: Paprika, Salatgurke, Vanillequark, Banane, Van Botta Kakaopulver, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Milch 1,5%. Dinner: Gouda, Gut & Günstig Salat Creme, Gala Äpfel, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Choceur Herbe Sahne. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 9 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|