Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2020
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44.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1454 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 93.55g | Carbs: 160.09g.
Breakfast: Growth Supplements Creatina, Banana Brasil Só Frutas + Coco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Rainha Mel de Abelha, Banana Nanica, Nestlé Aveia Em Flocos. Lunch: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Robinson Crusoe Atum Sólido em Óleo, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido, Prov Chips Provolone Desidratado. Dinner: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quinoa Cozida. Snacks/Other: Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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arqkarine's Weight History
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