Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
91.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 83.36g | Carbs: 329.11g.
Breakfast: الشمندر المطبوخ ( الطازج ), حلوة مشوية بطاطا, الطماطم, الخيار (مع القشرة), صفار البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, عدس, فول مدمس, عسل البرسيم. Lunch: المطبخ لسان عصفور , سلطة الخضر المختلطة, البامية المطبوخة, ارز مصري صن وايت ارز مصري, لحم البقر المشوي. Snacks/Other: شاي. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|