Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 105.55g | Carbs: 174.54g.
Breakfast: Tora Bika Cappuccino, Sup Ayam, Bamboe Sambal Goreng Ati, Hati Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Sup Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Kelapa, Gula Merah, Singkong. Dinner: Tango Wafer Chocolate, Tora Bika Cappuccino, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Indomie Mi Goreng Rendang. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
vitadewiw's Weight History
|